医薬品は製品の品質が一定であり、有効成分量、有害物質の混入などが厳しく管理されています。一方、サプリメントにはこれらの厳しい基準がありません。なぜなら、サプリメントは「食品」に分類されているため、発売前に臨床データを取る必要はないからです。したがって、効能や機能の表示はできません（ビタミンやミネラルが栄養機能食品の規格を満たしているものは栄養機能食品と表示できます）。
このサイトではサプリメントも数多く紹介しますが、「製品に記載された推奨量」を摂取する必要はないと考えます。サプリメントの語源である「補足」という意味合いからもわかるように、あくまでも「足りない分を補う」ということで良いと思います。食生活次第ではありますが（当サイトに関心があるような健康に留意されている方であれば）、一人分の推奨量を家族で分け合うということでも問題ない、というか金額を考慮するとその方が望ましいとさえ考えます。