老化防止に有効なサプリメント等
アグリモール類（キンミズヒキ由来）
2025年3月にファンケル（株）が「世界で初めて老化細胞を除去する成分を特定した」と発表し話題になったので ご存じの方も多いのではないでしょうか。同社は40～60歳未満の日本人男女110人を対象に臨床実験を実施し、バラ科の「キンミズヒキ（仙鶴草）」に含まれる抗酸化物質「アグリモール類」を含んだサプリメント（0.2 mgのアグリモール類 含有）を8週間摂取した男性グループで老化細胞の減少を確認しました（論文）。 現在、下記製品がファンケルオンライン、又は直営店から入手できますが、5870円（税込み）と高額です。
調べてみると、キンミズヒキ（英名：Agrimonia pilosa）は民間薬として「利尿」や「整腸」などに用いられてきました。英名から推測されるように、アグリモール類は「キンミズヒキ」に最も多く含まれます。ちなみにキンミズヒキ茶 1杯（1 g使用）を飲んだ場合のアグリモール類摂取量は10〜40 mg 程度です（タンニンを 5%〜10％含有し、20%〜40％が熱湯に浸出するとして）。したがって、少なく見積もってもキンミズヒキ茶1杯で上述のサプリメント（0.2 mgのアグリモール類 含有）よりも多くのアグリモール類を摂取できます。
ビタミンD
2025年5月に「ビタミンDは老化防止にも有効」である可能性が示されました（論文）。本ブログでは以前から「新型コロナ対策」及び「一般の健康対策」として「ビタミンD」をどちらのランキングでも1位として来ましたが、その詳細は投稿「ビタミンD」をご覧いただければと思います。
今回の論文によると、ビタミンDサプリメントを毎日摂取している人では染色体の末端にありDNAを保護する役割を果たすテロメア（生物学的年齢の指標）の摩耗が抑えられていたことが臨床試験で確認されました。ちなみに、テロメアが短くなると遺伝子の安定性が低下し、がん、心疾患、死亡、及び慢性疾患のリスクが高まると考えらます。
具体的には、ビタミンD3 及び オメガ3脂肪酸の効果の検証を目的とした大規模臨床試験（試験参加者25,871人）において、試験参加者がビタミンD3（2000 IU／日）またはオメガ3脂肪酸（1 g／日）のサプリメントを毎日摂取する群にランダムに割り付けられました。試験開始時とサプリメント摂取開始から2年後 及び 4年後にテロメアの長さを解析しました。
その結果、ビタミンD3の摂取群でプラセボ摂取群と比べて4年間のビタミンD3摂取で約3年分の老化を遅れさせる可能性が明らかとなりました。一方、オメガ3脂肪酸摂取群ではテロメアの長さに対する明確な効果は見られませんでした。
【追記2025.11.06】
米ジョンズ・ホプキンス大学の研究により、長いテロメアを持つ人が必ずしも長寿であるわけではないことがわかったとする論文（2023年）があることが分かりました（リンク）。ただし、この研究は病的にテロメアが長く維持される遺伝性症候群の患者を対象としており、健常者でテロメアが長い人との比較は行われていません。したがって、この結果は「遺伝的要因によってテロメアが異常に長く保たれる場合、必ずしも健康や長寿に結びつくわけではない」ことを示すものであり、一般の人にそのまま当てはまるとは限らないと考えられます。
NMN、5-ALA、水素ガス吸引
2024年10月に発売された以下の本の中で武本重毅 医師は これら（NMN、5-ALA、水素ガス吸引）を「アンチエイジング3本の矢」と謳っています。
本ブログでも過去に投稿「ミトコンドリアの増強が期待できるサプリメント：5-ALA、NMN、ナイアシン、シスチン、CoQ10」及び投稿「先進医療として認可された水素吸引を月額4950円で始めました」でこれら3つを取り上げました。その際には「老化防止」の観点から取り上げたわけではありませんが、これらの原理から考えれば「老化防止」というのも納得です。ただし、NMNに関しては信頼性に不安のある製品も存在するので注意が必要でしょう。
まとめ
雑誌GOETHE（ゲーテ） 10月号にホリエモンこと堀江貴文 氏が、彼自身が実践するアンチエイジング法を3つ挙げています。それらは、NMN、エクソソーム、及びデイリータダラフィルで、このうち「NMN」は今では広く知られていますが 後の2つは未だ馴染みが薄いものです。堀江氏は医療情報に非常に敏感なので上述の「5-ALA」、「水素ガス吸引」を既に実施している可能性が高いのですが、それらの紹介ではつまらないので今回は敢えて皆が余り知らない方法を取り上げた可能性が高いのではないかと私は思います（ちなみにNMNは彼がプロデュースしている製品もあるので取り上げた可能性が高い）。
彼は「NMN」だけでも月に100万円以上掛けているといわれています。また、「エクソソーム点滴」も月に2回受けているそうで（月20万円ほど）、これでは お金持ちしかアンチエイジングに取り組めないといっているようなものです。
一方で今回ご紹介した以下のサプリメント等であれば 非常にリーゾナブル、且つ安全にアンチエイジングに取り組むことが可能です。詳細は先に ご紹介した投稿をご覧下さい。
・キンミズヒキ茶（アグリモール類）：37円／日
・ビタミンD（2000 IU／日）：16円／日
・5-ALA：57円／日
・水素吸引：183円／日
・NMN： 製品により価格差が多き過ぎる（不明点が多い）ため推奨せず